Ilustr. foto: Orange
Obmedzenie sociálnych sietí deťom do 16 rokov a mobilov v školách je podľa podpredsedu Sekcie detskej a dorastovej psychiatrie Českej lekárskej spoločnosti Jana Evangelistu Purkyně (ČLS JEP) Michala Goetza potrebné. Musí byť ale doplnené podporou rodičov, pretože sám zákaz problémy duševného zdravia detí nevyrieši. Uviedol to dnes v tlačovej správe ČLS JEP.
"Sociálne siete sú navrhnuté tak, aby maximalizovali udržanie pozornosti pomocou personalizovaného obsahu a nekonečného scrollovania. V dospievaní je toto správanie obzvlášť problematické, pretože adolescenti majú systémy odmeny v mozgu zvýšene citlivé na sociálnu spätnú väzbu, ako sú lajky a komentáre," vysvetlil Goetz, ktorý je zároveň riaditeľ.
Podľa neho časté kontrolovanie sietí mení funkčnú aktivitu mozgu v oblastiach zodpovedných za emócie a reguláciu impulzov. Dospievajúci tak čelí bezprecedentnému nárastu úzkostno-depresívnych stavov, ktoré sú vyvolané nereálnymi očakávaniami a stratou skutočných sociálnych interakcií.
"Užívatelia majú tendenciu vyhľadávať obsah v súlade so svojou aktuálnou náladou. Expozícia obsahom o sebapoškodzovaní či suicidícii u zraniteľných mladistvých potom priamo súvisí s vyššou mierou týchto rizikových prejavov v realite," dodal. Suicidím odborníci nazývajú samovraždu.
Podľa vedeckého sekretára Českej pediatrickej spoločnosti ČLS JEP Jana Lebla sa potom u nich často čas strávený pri obrazovkách postupne predlžuje, zároveň sa im zhoršuje spánok a postupne sa sťahujú z reálneho sveta.
"Ak dieťa stráca záujem o koníčky, izoluje sa, zle spí alebo mení stravovacie návyky, môže ísť o dôsledok on-line tlaku. V takom prípade neváhajte vyhľadať odborníka," doplnila odborná spoločnosť.
Jednoduchý zákaz nestačí
Odborníci sa zhodujú, že jednoduchý vekový zákaz sám o sebe nestačí. "Deti a mladší adolescenti majú menej skúseností v kritickom hodnotení obsahu a nastavovaní hraníc. Preto je nevyhnutná kombinácia rozumných pravidiel, otvorenej komunikácie v rodine a rozvíjania digitálnej gramotnosti," vysvetlila predsedníčka Odbornej spoločnosti praktických detských lekárov ČĽS JEP Alena Šebková.
V rodinách, kde nemožno nastavenie pravidiel realisticky očakávať, by podľa nej mohla byť štátom nastavená bariéra významným ochranným faktorom. "Očakávať, že to zvládnu rodičia sami, je iluzórne a svojim spôsobom alibistické," uviedol Goetz.
"Tímy neurovedcov denne vymýšľajú, ako obísť prirodzené kontrolné mechanizmy vyvíjajúceho sa mozgu s cieľom maximalizovať túžbu detí zotrvávať na sociálnych sieťach a dávať prednosť tomuto tráveniu času pred inými aktivitami," dodal. Podľa neho dieťa v takom prípade vníma rodičov ako uzurpátorov, pokiaľ mu v návrate na sieť bránia.
Odborníci odporúčajú rodičom nedávať deťom mobil do ruky do dvoch rokov veku a nepoužívať obrazovku ako nástroj na utíšenie emócií alebo nudy dieťaťa. Digitálne zariadenia podľa nich nepatria k jedálenskému stolu a do spálne, mali by sa vypínať 90 minút pred spaním, pretože negatívne ovplyvňujú kvalitu spánku.
Dôležitý je podľa odborníkov aj správny príklad. "Rodič nemôže vyžadovať obmedzenia u detí, pokiaľ sám trávi čas na telefóne v ich prítomnosti," uviedli v tlačovej správe. Zároveň je potrebné vysvetľovať deťom, že svet na sieťach je upravený filtrom a často nezodpovedá realite a mať prehľad o tom, aký obsah na sieťach sledujú.
